點樣同一個唔講嘢嘅子女溝通？

子女不說話

朋友向我傾訴，她快將廿歲的兒子最近變得沉默寡言，不願溝通，說多幾句又會頂嘴。一家人去旅行幾天，兒子也幾乎一句話都不說，讓她心裡難免感到失落和困惑。

子女唔講野，點溝通？可以點做？

很多父母都會問：「我們做父母的責任是提點和教育子女，但為什麼每次開口都會換來反感和衝突？為什麼親子關係會變得越來越疏遠？」

我明白這種感受。我自己也曾經是個不愛說話、愛頂嘴、孤僻難相處的青少年。

其實，做父母難，做青少年同樣難。青少年正經歷從兒童轉變為成年人的階段，他們努力確立自己獨立於父母之外的身份。很多時候，反駁父母、拒絕溝通，正是他們證明自己獨立的方法。

青春期的挑戰

青少年時期是人生中一個充滿挑戰與矛盾的階段。他們正努力探索自我，尋找個人定位和人生方向。雖然表面上他們渴望展現堅強與獨立，但內心深處卻往往充滿著迷惘、不確定和脆弱。

這個階段的青少年，其可用資源相對有限，生活技能也尚未完全成熟。然而，他們卻必須面對諸如升學、就業等人生中一些重大的轉變和抉擇。儘管身體快速成長，外表已接近成人，但他們的大腦和心智發育卻尚未完全成熟。加上青春期荷爾蒙的劇烈影響，青少年在情緒控制方面的能力相對較弱，情緒起伏也更為明顯。

在與父母的互動中，如果青少年感受到被批評、不被理解，他們便容易產生疏離感，甚至選擇與父母保持距離。因此，理解青少年內心的掙扎與需求，並給予適當的支持和引導，對於建立健康的親子關係至關重要。

試想想，如果你說話時只換來批評、指責和囉嗦，你還會想去說話嗎？

要打破親子的隔膜，有沒有方法？

當然有：用一句話來說，就是放下批評，用心去真正理解。

改變與子女的溝通模式

以下五個招式可以180度扭轉你和子女的溝通模式：

1. 放下批評

不批評，不責備，是建立健康親子關係的基石。許多時候，父母習慣性地對子女的行為、學業、甚至興趣發表意見，這些意見即使出自好意，若表達方式不當，也可能被子女解讀為批評或指責，進而產生抗拒心理。當我們放下批評，嘗試以開放的心態去聆聽和觀察，子女會感受到被尊重和信任，他們也會更願意分享自己的想法和感受。這種非批判性的環境，能讓子女感到安全，勇於嘗試，即使犯錯也不會擔心受到嚴厲的懲罰，從而培養出自省和解決問題的能力。

2. 了解子女

深入了解子女是建立良好親子關係的關鍵。這不僅僅是了解他們的學業成績或日常瑣事，更重要的是嘗試理解他們在成長過程中遇到的困難和挑戰，以及他們面對這些挑戰時的內心感受。這包括理解他們在學校的人際關係、學習壓力、對未來的迷茫，甚至是青春期的情感波動。花時間了解他們的興趣、愛好，以及他們所關注的生活面向，可以幫助我們更貼近他們的世界。許多時候，子女內心有著許多掙扎，他們非常渴望有人能夠真正理解他們、接納他們，並給予他們無條件的支持。當父母願意花時間去探索和理解子女的內心世界，子女會感受到被重視和關愛，進而建立起深厚的信任感。

3. 無條件接受

無條件的接受意味著無論子女的表現如何，無論他們是否符合我們的期望，我們都應該給予他們全然的愛和接納。這不是盲目地縱容，而是在愛的前提下，讓子女知道即使他們犯錯或表現不佳，父母的愛依然存在。這種接受能給予子女極大的安全感和自信心，讓他們敢於做自己，勇於嘗試，而不必擔心因為表現不好而失去父母的愛。當子女感受到被無條件地接受時，他們會更願意向父母敞開心扉，分享他們的真實想法和感受，即使是那些他們認為會讓父母失望的事情。

4. 欣賞與鼓勵

欣賞與鼓勵是滋養子女成長的陽光。我們應該學習去發現子女的優點，即使是微小的進步也值得肯定。真誠的欣賞和具體的鼓勵，能夠有效提升子女的自信心和內在動力。當子女完成一件事情，無論大小，都應該給予適當的讚揚，例如：「你這次的報告做得很有條理，我很欣賞你的努力。」而不是空泛的「好」。鼓勵則是在他們遇到困難或挫折時，給予他們信心和力量，例如：「我相信你一定可以克服這個挑戰，我會一直支持你。」這種積極的回饋，能讓子女感受到自己的價值，激發他們不斷向前探索和學習的熱情。

5. 不主動給意見

不主動給意見並不是對子女的事情漠不關心，而是尊重他們作為獨立個體的思考和決策權。當子女遇到問題時，父母的本能反應往往是立刻提供解決方案或給予建議。然而，過多的主動建議可能會讓子女感覺自己的能力不被信任，或者剝奪了他們獨立思考和解決問題的機會。相反，我們可以嘗試提問，引導他們自己去思考和找出解決方案，例如：「你覺得這件事情有什麼不同的處理方式呢？」或者「你希望從我這裡得到什麼幫助？」當子女主動尋求意見時，我們再給予建設性的回饋。這種方式不僅培養了子女的獨立性，也能讓他們感受到自己的想法和意見受到尊重。

用耐心創造機會

要孩子敞開心窗，並沒有立竿見影的方法，需要父母持之以恆地運用這五個招式，重複表達理解、支持與接納。有如陽光和雨露，總有一天會滲透到孩子的心田，讓他們感受到父母的善意，記起那些充滿愛的話語，最終慢慢打開緊閉的心窗。

這些方法未必會帶來立即的成效，因為我們無法控制孩子成長的步伐和決定。青少年在成長過程中，必然會經歷自己的失敗和挫折，這些經歷是他們變得更堅韌、更強壯的必經之路。父母的角色是做好自己，時刻準備就緒，創造更多溝通的機會。當孩子準備好分享時，他們自然會慢慢開口，分享他們想說的一切。此時，我們便能把握住這些珍貴的機會，修補並建立更深厚的親子關係。

孩子們會因此更加珍惜和感謝這種無條件的接納，以及毫無壓力的溝通氛圍。在這樣的環境中，他們會感受到更多的尊重，知道自己是被理解和被愛的，而不是被評判或被施壓。這份來自父母的無私愛意和耐心，是建立健康親子關係的基石，也是孩子未來成長路上最堅實的後盾。

體諒的說話

當你發現青少年子女顯得疲憊或心事重重時，不願意開口分享心事時，以下是一些溫柔且開放的溝通方式，希望能幫助你與他們建立更深的連結。但記住，說話時的語氣和身體語言也同樣重要。想像你要和英女皇對話，試用你最溫柔體諒的語氣和你的子女說以下的話語。

「我知道我以前成日批評你，無用心聽你講，所以我明白你會反感，唔想講野。但由今日開始我希望用心去了解你。我想同你講，無論你未來怎樣，我都會愛你，支持你」

「我最近觀察到你好像特別忙碌，看起來也有些疲憊。不知道你有沒有什麼想跟我說的？如果現在不想說也完全沒關係，但請你記得，如果任何時候你需要我，我都會一直在這裡支持你。」

「我知道有些事情你可能暫時不想談，這點我完全理解，我絕對不會強迫你說出來。但無論你現在是開心還是不開心，有任何需要，我都會無條件地支持你。」

「其實我也不是每件事都能完全明白你在想什麼，但我真的很想多了解你一些。你願意把你的感受分享給我聽嗎？」

「我也曾經是青少年，那個時候也經歷過許多困難和迷惘，所以如果你現在覺得難以開口，這其實是很正常的。」

「如果你有任何不喜歡我做的事情，或者我讓你感到不舒服的地方，請你一定要直接跟我說。我真的很想學習如何成為一個更好的媽媽／爸爸。」

「我知道你一直都很堅強，但有什麼需要，或者遇到任何困難，請你一定要告訴我，我會陪你一起面對。」

這些溝通方式的核心都是建立在理解、尊重、支持和愛的基礎之上，旨在為青少年創造一個安全且開放的對話環境。

這些句子未必會立即見效，令子女打開心窗來說話。但當你真誠地重覆同一番的說話，總有一天他們會記住你的話，明白你。等他們準備好的時侯，就會慢慢打開心窗。

結語：重塑親子關係，共創和諧家庭

 

每個父母都值得擁有和子女的親密連結，每個青少年都值得被理解與接納。你可以改寫你哋既親子關係故事。

親愛的父母們，您是否曾渴望與孩子建立更深層次的連結？我們相信，每一位父母都值得與子女擁有這份珍貴的親密連結，而每一位青少年都值得在成長過程中感受到被理解與接納的溫暖。這不僅僅是一個願望，更是一個可以實現的目標。

我們深知，許多父母在管教子女的過程中感到迷茫，不知道如何才能有效溝通，如何才能讓孩子感受到愛與支持。同樣地，許多青少年在面對成長的困惑時，也渴望能有父母的引導和理解，卻又不知如何開口。

然而，這一切都可以改變。我們堅信，透過學習有效的溝通技巧，建立彼此信任的橋樑，以及實踐同理心，每一對親子都能夠改寫他們的親子關係故事。

• 對於父母而言，這意味著學習傾聽孩子的心聲，放下預設立場，以開放的心態接納孩子的獨特性。這也意味著理解青少年成長的特性，給予他們適度的空間，並在他們需要時給予支持和鼓勵。
  
  
• 對於青少年而言，這意味著學習表達自己的感受和需求，嘗試理解父母的良苦用心，並在與父母的互動中尋求共同點。這也意味著在面對困難時，勇於向父母尋求幫助，相信他們是自己最堅實的後盾。

改寫親子關係故事的過程，可能需要時間和耐心，但它絕對值得。當親子關係變得更加和諧，家庭氛圍自然會充滿愛與溫暖。當父母和孩子之間建立起真誠的連結，彼此都能在關係中獲得成長和滋養。

現在，就是你開始改寫親子關係故事的最佳時機。讓我們一起努力，為自己和家人創造一個充滿理解、接納和愛的家庭。因為，每個父母都值得擁有和子女的親密連結，每個青少年都值得被理解與接納。你可以做到！

Pan 

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